朝ヨガ 教室が御茶ノ水 おちゃすた スタジオでスタート 「ヨガ でしなやかな身体をつくろう！」

朝ヨガでしなやかな 身体 をつくる！
あなたも 皇居ラン ☆デビュー

土曜の朝、まずは 気持ち良く 深呼吸 しながら 身体 を ストレッチ 。
使う筋肉、伸ばす 筋肉 を意識しながら 簡単な ヨガポーズ で 効果的 に身体を使っていきます。

少しずつ 柔軟性、 しなやかな筋肉 を付けていきましょう。
ラン前のストレッチ にも効果的です！

 朝ヨガ教室のレッスンスケジュール

11月11日(土) プレオープン
8:30〜9:30

11月25日(土)より毎週土曜日
8:30〜9:30

教室のレッスン費用

朝ヨガ 1レッスン ¥1,080
レンタルマット無料 (ご予約時にお知らせください)

各資格を取得した講師が教えます。

土屋順子

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 トレーニング 終了
IHTA 国際 ホリスティックセラピー 協会認定  アロマセラピーコーディネーター

学生時代は 音楽 が好きな文化部系。 体育の授業が苦手な日々を過ごす。

29歳の時、 女優の小雪さんのスリムなスタイルに 憧れ 水泳 を始める。初めて 基礎体力 が身に付く。

35歳、  ランニング が趣味だった父が東京マラソンの第1回大会に出場。
初めて応援に行き、雨の中走っているランナー達に感動。 ジョギング を始める。

42歳、 道端ジェシカさんの美しいヨガポーズに憧れ、お家ヨガから始め、ホットヨガに通う。ひとつひとつのポーズを深めたいと思い、インストラクターコースに辿り着く。
ヨガにより硬かった身体に少しずつ柔軟性が生まれ、走るのに必要な体幹、筋肉が身に付くのを感じる。
日々、仕事でのストレス等から凝り固まっていた心も少し柔らかくなっていることに気付く。

45歳、 自らの経験からヨガを伝えて行きたいと思う！

あなたも皇居ラン☆デビュー ヨガ で しなやかな 身体 をつくる！ 朝ヨガ教室 への お問い合わせ

メールにて下記の内容をお知らせください。

① お名前
② 電話番号
③ ご希望の参加日
④ レンタルマットのご利用の有無

junko.tsuchiya.yoga@gmail.com

朝ヨガ教室について、詳しくはホームページをご覧ください。

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